DENNÉ CENTRUM 1: CVIČENIE NÁS STÁLE BAVÍ
Členky Denného centra 1 cvičia pravidelne každú stredu dopoludnia podľa inštruktáže získanej na školení zameranom na dychové cvičenia pre seniorov, ktorú vlani organizovali Rada seniorov a Miestny spolok Slovenského červeného kríža. Cvičenie na upevnenie svojho zdravia rozšírili o posilňovacie cviky a o koordinačné cvičenie.
Pre snahu o zlepšovanie sa a potvrdenie o správnosti svojho cvičenia pozvala vedúca cvičení Mária Vajgelová fyzioterapeutku. Petru Kolcunovú. Odborníčka prišla na besedu o dychových cvičeniach, pozrela si tiež priebeh cvičení a poradila, ako sa zlepšiť. Odporúčala správny postoj, sedenie pri cvikoch i to ako zlepšiť rozsah pohybov správnym držaním tela a správne pri cvičení dýchať. Okrem senioriek sa cvičení zúčastnili aj traja muži.
Autor správy a foto Dúbravka – mestská časť Bratislavy on Facebook Zdroj Dúbravka – mestská časť Bratislavy on Facebook